Un cadre de nature pour apprécier les bienfaits du Yoga Flow Doux & un voyage sonore.
Elaboré dans un esprit de simplicité et de détente, vous pourrez apprécier un moment de sérénité au sein de La Bastide de la Salette, un écrin de verdure et de calme à l’abri des regards lové dans les collines de Marcel de Pagnol. Une bastide typiquement provençale solidement ancrée sur son territoire naturel de 70 hectares pour lieu d’accueil propice à l’apaisement et à l’éveil de sa pleine conscience.
La pratique du yoga est possible pour toutes et tous, sans prérequis physique et sans contraintes d’organisation. Le yoga aide à réduire le stress, améliore la qualité et le contrôle de la respiration. Cela permet également d’améliorer sa concentration, tout en renforçant son corps et ses muscles en profondeur.
Une activité qui permet également de prendre du temps pour soi, où chacun pourra y trouver, ou non, spiritualité, bienfait, philosophie, détente et bien-être. Une activité complète, qui s’adapte à toutes et tous.
Ateliers - Yoga et relaxation sonore
Nathalie Spataro et Valérie Olivari vous proposent leurs second atelier bien-être autour du yoga et d’un voyage sonore avec les bols chantants à la Bastide de la Salette à Marseille.
En ayurveda, l’automne est la saison du dosha Vata.
Le corps a besoin d’être réchauffé, et le mental est plus sensible. Cette transition dans l’année est une période propice à trouver le calme et l’harmonie intérieure.
C’est pourquoi, samedi 30 novembre, la pratique de yoga sera des asana posées, du Pranayama et des kryas – technique de nettoyage – pour réduire l’agitation, diminuer les tensions, et profiter pleinement du voyage sonore aux bols tibétain et autres instruments féeriques sans contrainte physique avec un esprit calme .
Nous partagerons en fin d’Atelier une tisane Detox ayurvédique .
Yoga avec Nathalie & Sonotherapie avec Valérie
Les dates des prochains ateliers sonores :
- samedi 30 novembre 16h à 17h30
Tarif : 40 euros / personne – Réservation obligatoire
Centre de yoga et méditation à Marseille
Que vous soyez golfeurs ou non golfeurs, offrez vous un moment de sérénité, de calme et de nature pour prendre le temps de se reconnecter à son soi, retrouver son équilibre et sa vitalité.
Profitez du cadre naturel, des espaces confortables et des aménagements simples et accessibles à tous, vous bénéficierez d’un parking gratuit de 150 places, du personnel d’accueil, d’un service de restauration avec une terrasse ombragée et de salles climatisées. Un lieu propice à l’apaisement et à l’éveil de sa pleine conscience.
Une offre large et variée qui s’adapte à vos besoins et disponibilités toute l’année avec des cours collectifs, des séances sur mesure et des ateliers privatifs.
